Tips voor op het werk…

Natuurlijk zijn er ook andere zaken die gezond zijn op de werkvloer. Wij adviseren:

Neem pauzes

Neem regelmatig pauzes; door de drukte in beslag genomen en pauzes overslaan? Toch een pauze nemen houdt je eigen welzijn op pijl en verbetert de effectiviteit. Het is op deze manier niet tijdrovend maar kan zelfs tijd besparen!

Denk aan je houding

Het is verstandig om af en toe bij je houding stil te staan. Hoe voelt het eigenlijk; is het wellicht verstandig om meer van houding te wisselen of om je houding te veranderen?

Doe ontspannings- / stretchoefeningen

Zijn er voldoende ontspanningsmomenten? Ontspanningsoefeningen of stretchoefeningen kunnen helpen bij ingespannen werk of werk in een weinig afwisselende houding.

Zorg voor afwisseling

Taken zoveel mogelijk afwisselen kan verandering van houding (lichamelijk en geestelijk) en ontspanning geven.