Elizabeth Wolffstraat 1
2806 PJ Gouda
06 - 10 19 22 56

Tips voor op het werk…

Naast de massage zijn er een aantal simpele zaken die gezond zijn op de werkvloer. We noemen er een paar…

Pauzes

Neem regelmatig pauzes; door de drukte in beslag genomen en pauzes overslaan? Toch een pauze nemen houdt je eigen welzijn op pijl en verbetert de effectiviteit. Het is op deze manier niet tijdrovend maar kan zelfs tijd besparen!

Houding

Het is verstandig om af en toe bij je houding stil te staan. Hoe voelt het eigenlijk; is het wellicht verstandig om meer van houding te wisselen of om je houding te veranderen?

Ontspannings/stretchoefeningen

Zijn er voldoende ontspanningsmomenten? Ontspanningsoefeningen of stretchoefeningen kunnen helpen bij ingespannen werk of werk in een weinig afwisselende houding.

Afwisseling

Taken zoveel mogelijk afwisselen kan verandering van houding (lichamelijk en geestelijk) en ontspanning geven.